2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1454 kcal
|
脂質: 57.24g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 137.04g.
朝食: Banano, Alpro Cashew Milk, Quaker Oats. 夕食: Cucina Tomato Passata, By Sainsbury's Free Range Fresh Egg Noodles, Tesco Lean Turkey Mince, Sainsbury's Sweet & Crunchy Stir Fry, Coconut Oil, Sainsbury's Mushrooms, Sainsbury's Red Onions, Smedley's Red Kidney Beans. 軽食/その他: Lindt Roasted Hazelnut, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (40g), Fulfil Chocolate Hazelnut Whip Protein Bar. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|