2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
332 kcal
|
脂質: 9.72g | たんぱく質: 34.80g | 炭水化物: 26.40g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. 昼食: Catchup, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Berinjela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Limão, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|