2014年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 9日:
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1242 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 62.90g | 炭水化物: 120.88g.
朝食: Kroger Bananas & Cream Instant Oatmeal. 昼食: Lettuce, Red Onions, Great Value Mayonnaise, Bar-S Foods Premium Deli Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Deli Fresh Swiss Slices Natural Swiss Cheese, GV Wheat Bread. 夕食: Cooked Asparagus, Bacon, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, French Rolls, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. 軽食/その他: Mott's Jonagold Apples. もっと...
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2804 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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