2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1163 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 72.39g | 炭水化物: 92.84g.
昼食: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Quatá Queijo Brie, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Sadia Calabresa, Contra-filé Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Qualita Farinha de Mandioca Branca, Couve Refogada. 軽食/その他: Reserva de Minas Geléia de Jabuticaba , Queijo Meia Cura, Manga Palmer. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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