2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1415 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 46.24g | 炭水化物: 164.83g.
昼食: Legumes Refogados, Bife de Fígado. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Nescau Bolacha, Nescau Bolacha, Nescau Bolacha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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