2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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972 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 45.11g.
朝食: Bimbo Rap10 Integral, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Kitano Orégano, Leão Chá Verde, Maçã. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Porco Assada, Chuchu Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor. 夕食: Kitano Orégano, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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