|
Rumo aos 2 dígitos🙏💪🏽
|
100.6 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1096 kcal
|
脂質: 37.58g | たんぱく質: 79.03g | 炭水化物: 123.21g.
朝食: Banana Nanica, Substancia Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Banana Nanica, Amêndoas. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|