2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1458 kcal
|
脂質: 63.19g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 133.27g.
朝食: Кофе с Молоком, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Омлет или Яичница с Овощами, Салат Овощной, Тушеные Овощи, Индейка Отварная. 夕食: Finn Crisp Хлебец, Веселый Молочник Кефир 1%. 軽食/その他: Райт Хурма, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に7 kg減量中
|