2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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3096 kcal
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脂質: 127.68g | たんぱく質: 127.59g | 炭水化物: 374.17g.
朝食: Bimbo Doble Fibra, Plátano, Queso Panela, Espinacas, Jamón de Pavo, Longaniza, San Juan Huevo, Bimbo Pan Blanco (24g), Aguacate, Pan Dulce. 昼食: Gamesa Galletas Marias, Carnation Leche Evaporada, Lala Leche Deslactosada, Plátano, Queso Panela, Alpura Crema, Nutrioli Aceite de Soya, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. 夕食: Lala Queso Panela, Nutrioli Aceite de Soya, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Bistec de Res. 軽食/その他: Barcel Cacahuate Japonés, Doritos Doritos, Nutresa Cremino, Plátano, Dulces de la Rosa Nugs, Guayaba. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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