Angelrosa07の日記, 2021年 10月 21日

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Feliz!!! Evoluindo!!

76 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 16 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:

597 kcal

脂質: 25.23g | たんぱく質: 25.04g | 炭水化物: 71.98g. 朝食: Chá (Infusão), Nestlé Iogurte Integral com Mel , Mamão Formosa, Nutrigold Granola, Mel. 昼食: Sadia Nuggets de Frango Tradicional . 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Pullman Pão Integral Original, Ovo (Inteiro). もっと...

638 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, ハイキング - 30 分, Google Fit - 22 時間　 40 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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