2011年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.0 kg
これまでの減量分: 65.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 19日:
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1171 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 154.47g.
朝食: access, multi grain cheerios. 昼食: olive oil, pasta, chicken breast, Nesteggs, FiberWise Fruit & Fiber Bars - Oatmeal Raisin. 夕食: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Sweet Red Peppers, Carrots, Mushrooms, Baby Spinach, Black Olives (Large), Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Extra Lean Ground Beef. 軽食/その他: chocolate dipped strawberry ice cream bar, Live Active Sugar Free Milk Chocolate Bliss Pudding Snack, Blackberries. もっと...
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2579 kcal
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運動:
AE Active - 1 時間 16 分, Wii Fit Plus - 1 時間, Gold's Gym Dance - 38 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 36 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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