2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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3310 kcal
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脂質: 158.20g | たんぱく質: 187.68g | 炭水化物: 280.22g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: American Style Bacon, REWE Feine Welt Parmigiano Reggiano Dop, Vollkornnudeln, Ei. 軽食/その他: Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Seeberger Bananenchips. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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