2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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970 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 39.29g | 炭水化物: 108.54g.
朝食: Хуторок Солнышкино Молоко Пастеризованное 2,5%, Увелка Овсяная Каша, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями , Arla Сыр Натура Light. 昼食: Хуторок Молоко 2,5%, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями , Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Финик, Банан, Юбилейное Печенье Традиционное , Nutrima Лактамил. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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