2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1572 kcal
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脂質: 70.53g | たんぱく質: 121.58g | 炭水化物: 107.36g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. 昼食: Куриные Котлеты, Хрустов Гренки. 夕食: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брестский Мясокомбинат Сосиски Весёлые Индюшата, Кускус (Вареный). 軽食/その他: Куриные Грудки (Запеченые), Петруха Сосиски Берлинки, Чудо Творожок, Мёд. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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