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immerhin ein bisschen weniger ^^
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144.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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2113 kcal
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脂質: 71.50g | たんぱく質: 106.24g | 炭水化物: 248.57g.
朝食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Hemme Milch Schokopudding. 昼食: Landliebe Joghurt Erdbeere, Vita D'or Sonnenblumenöl, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Carbonara. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g), Güldenhof Putenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett, Milch 1,5%. 軽食/その他: Snickers Snickers, Mister Choc Mini Choco Softies, Mister Choc Mini Choco Softies, Zucker. もっと...
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317 kcal
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運動:
training nach plan - 30 分, singen - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2021年 10月 21日 投稿者: schnorra
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Ist doch super👍❣🌹, ich bin heute das erste Mal im Plus🥺
2021年 10月 21日 投稿者: Erna Meyer
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es könnte aber mehr sein hätte ich nicht so mit mir kämpfen müssen :/ oh martha das geht auch wieder weg.
2021年 10月 21日 投稿者: RosaDiSnow
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Das ist genau richtig so...nicht zu schnell abnehmen...ausserdem baust du auch Muskeln auf..😘
2021年 10月 21日 投稿者: Erna Meyer
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naja....diese woche darf ich ja nur gehen wegen dem blöden blutdruck. da wird wohl nichts an den muskeln passieren :/
2021年 10月 21日 投稿者: RosaDiSnow
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