2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 43.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1508 kcal
|
脂質: 49.63g | たんぱく質: 134.24g | 炭水化物: 132.49g.
朝食: Пирятин Сыр Голландский , Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Яйцо, Белый Хлеб. 昼食: Хуторок Ячневая Крупа, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 夕食: Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g), Помидоры, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Своя Линия Творог Нежирный, Капучино, Галичина Молоко 1%, Банан. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|