2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
4579 kcal
|
脂質: 83.03g | たんぱく質: 495.25g | 炭水化物: 448.18g.
朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Flavdrops, Reismehl, Zimt, Banane. 夕食: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Monster Energy Ultra Paradise Zero Zucker, Reign Melon Mania, Lidl Colossus. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|