2021年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
602 kcal
|
脂質: 17.42g | たんぱく質: 24.74g | 炭水化物: 93.87g.
朝食: Sosis Ayam, Del Monte Chili Sauce, Telur Dadar, Tomat, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar (1). 昼食: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Duku. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|