2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
1616 kcal
|
脂質: 81.16g | たんぱく質: 86.88g | 炭水化物: 132.82g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), SK Тунец Филе Натуральный, Семья Сыр Реджианито, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 昼食: SPAR Вафли Шоколадно-Ореховые, Радоград Кедровые Орехи Очищенные. 夕食: SPAR Тортилья, Семья Сыр Реджианито, Вязанка Сосиски Молочные . 軽食/その他: SPAR Вафли Шоколадно-Ореховые. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|