2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1471 kcal
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脂質: 57.40g | たんぱく質: 109.13g | 炭水化物: 134.25g.
朝食: Vemondo Kokosnuss & Reis, Corny Free Schoko, Ja! Lachs, Aldi Avocado, Aldi Ei, Chavroux Chavroux Feige, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Dulano Kochschinken, Dulano Rindersaftschinken, Куриное Филе, Rama Zum Braten Butternote . 昼食: Dat Backhus Dinkel-Kürbisbrot, Lidl Kaki, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Palatina Basmati Reis, Фаршированный перец. 夕食: Запечённые окорочка без кожи, Фаршированный перец. 軽食/その他: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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