2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
2097 kcal
|
脂質: 117.23g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 190.69g.
朝食: Котлета Свиная, Красная Цена Сыр Голландский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Багет, Чай с Сахаром. 昼食: Акконд Конфета Отломи, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Салат Мимоза, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ситно Багет, Свекла Вареная, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Рот Фронт Батончик Классический, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2058 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|