2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1693 kcal
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脂質: 38.39g | たんぱく質: 151.66g | 炭水化物: 180.08g.
朝食: G Hughes Sugar Free Ketchup, Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Potato. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), White Rice, Pickles, Hot Chili Pepper, Roast Beef. 夕食: Pineapple , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Chicken Drumstick, White Rice. 軽食/その他: Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal, Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Horizon Organic Fat Free Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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