2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1624 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 37.34g | 炭水化物: 247.09g.
朝食: Банан, Батон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Плов с Курицей, Рассольник. 夕食: От Палыча Торт Райский Сад, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Сгущенка, Оладьи, Виноград, Яблоко. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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