2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
2186 kcal
|
脂質: 76.71g | たんぱく質: 133.78g | 炭水化物: 255.60g.
朝食: Станция Молочная Сливки 10%, Bombbar Topping Forest Lingonberries, Савушкин Продукт Творог 1%, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Морковь, Груша, Авокадо, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 昼食: Dolce Albero Бельгийский Шоколад, Яблоко, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Фарш говяжий Самсон, Кукуруза Вареная. 夕食: Belvita Печенье Утреннее с Клубникой, Меридиан Риет из Тунца, Банан, Творожная лепешка. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|