2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1792 kcal
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脂質: 57.15g | たんぱく質: 123.71g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: Normaler Kaffee, Kandisin Streusüße, Ölz Farmer Soft Sandwich, Milfina Vollmilch, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Berger Wellness Schinken, Clever Emmentaler, Banane. 昼食: Landgut Feines Hühnerfilet, Olivenöl, Reis (Gekocht), Iglo Röstgemüse 4 Jahreszeiten. 夕食: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Red Bull Red Bull Sugarfree, PowerBar Protein Plus Coconut, Manner Weinbeisser. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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