2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1755 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 130.76g | 炭水化物: 178.03g.
朝食: Mistura Nordestina Tapioca, Ovo (Inteiro). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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