2021年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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2065 kcal
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脂質: 82.58g | たんぱく質: 121.78g | 炭水化物: 221.30g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Черная Смородина, Моя Пшенная Каша. 昼食: Самсон Печень Говяжья Гуляш. 夕食: ПП Нутелла Арахисовая, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Дым Дымыч Сосиски с Молоком, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Капуста, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: ПП Нутелла Арахисовая, Пятерочка Виноград Тайфи, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Магнит Банан. もっと...
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2475 kcal
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運動:
掃除 - 35 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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