2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
|
2063 kcal
|
脂質: 98.86g | たんぱく質: 82.06g | 炭水化物: 192.04g.
朝食: Окей Торт Рубленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Яйцо. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Огородников Горчичное Масло, Безе, Красный Лук, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Мукузани Вино Красное Сухое, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 軽食/その他: Lindt Шоколад 85% Какао, Мария Печенье, Грецкие Орехи, Арбуз. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|