2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1373 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 120.41g.
朝食: Fitbar Fitbar Fruits Delight. 昼食: BreadTalk Roti Abon, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. 夕食: Fitlife Whey Protein Concentrate. 軽食/その他: Cireng. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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