2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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2331 kcal
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脂質: 74.09g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 358.53g.
朝食: Alfamart Caramel Popcorn, Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Bubur Sumsum, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. 夕食: Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Bubur Sumsum, Fullo Fullo Vanila, Nissin Crispy Crackers, Fullo Fullo Vanila. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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