2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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1415 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 179.83g.
朝食: 김치, 오이무침, 계란찜, 흑미밥. 昼食: 김치, 불고기, 된장찌개, 흑미밥. 夕食: 탕수육, 해독주스. 軽食/その他: 연세우유 연세우유, 아메리카노. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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