2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1701 kcal
|
脂質: 82.15g | たんぱく質: 117.94g | 炭水化物: 117.98g.
朝食: ВкусВилл Джем Клубничный, Solgar Omega 3 950 Mg, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Jarrow Formulas Протеин, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Сливки 10%, Дыня Торпеда, Лента Авокадо, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин. 昼食: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Манго, Dorblu Dorblu Classic, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. 夕食: Пятерочка Сливы, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Свекла Вареная, Окское Яичный Белок, Джюгас Пармезан 40%, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Бондюэль Молодая Кукуруза, Мясновъ Стейк по-Царски на Косточке из Свиной Корейки, Скит Майонез Провансаль 67%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|