2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1559 kcal
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脂質: 81.00g | たんぱく質: 57.24g | 炭水化物: 153.63g.
朝食: Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Полевское Масло Крестьянское, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко. 昼食: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. 夕食: Полянка Молоко, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Пятерочка Свекла. 軽食/その他: Вода (в Бутылке). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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