2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1498 kcal
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脂質: 54.90g | たんぱく質: 38.98g | 炭水化物: 209.03g.
朝食: Белый Хлеб, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Ирис с Какао. 昼食: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). 夕食: Рис Отварной, Куриные Сердечки в Сметане. 軽食/その他: Tuc Крекер Сметана и Лук. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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