2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1664 kcal
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脂質: 50.88g | たんぱく質: 104.84g | 炭水化物: 121.96g.
朝食: Chicken Wrap. 昼食: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Chicken Wrap. 夕食: Beef and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). 軽食/その他: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka. もっと...
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2686 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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