2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1472 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 74.05g | 炭水化物: 207.97g.
朝食: Granvita Granola 0% sin Azúcar, Papaya, Lala Yoghurt Natural Endulzado, Zwan Pechuga de Pavo Bienestar, Huevo, Sabrosano Sabrosano +30. 昼食: Verde Valle Arroz Blanco , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cebolla Blanca, Verde Valle Garbanzos, Papa Cocida, Tortillas de Maíz, Chayote, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Cilantro. 夕食: Santa Clara Leche Light, Nestlé La Lechera, Pronto Jarabe Sabor Maple, Betabel, Royal Polvo para Hornear , Avena, Huevo. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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