2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1170 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 86.22g | 炭水化物: 125.71g.
朝食: Betânia Leite Desnatado, Aipim (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Salada Verde Mista, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Carioca Feijão Cozido, Farinha de Mandioca, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Desnatado, Maracujá, Manga Palmer. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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