2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1097 kcal
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脂質: 58.66g | たんぱく質: 118.24g | 炭水化物: 26.93g.
朝食: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Campo Belo Azeitonas Verdes, Qualitá Nozes sem Casca, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Perdigão Mortadela, Ovo Mexido, New Millen Beef Protein Isolate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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