2021年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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2283 kcal
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脂質: 81.25g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 281.87g.
昼食: Kero Coco Água de Coco (200ml), Jantar. 夕食: Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. 軽食/その他: Frescatto Kani Kama, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada, Nutry Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Nutry Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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