2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1499 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 114.71g | 炭水化物: 121.10g.
朝食: Parmalat Молоко 0,05%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. 昼食: Печень Цыплёнка по-Сычуаньски, Крем-Суп из Тыквы, Морковь Крудите , Омлет Домашний на Пару. 夕食: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Мегамарт Авокадо, Брест Литовск Сыр Тильзитер, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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