2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 52.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1237 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 126.43g.
朝食: Warburtons Protein Bagel, Mushrooms , Butter, Egg (Whole). 朝食後: Asda Skimmed Milk, Rowse Pure & Natural Honey. 間食: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 夕食: Broccoli , Asda Cauliflower , Tesco Salmon Fillets (120g). 軽食/その他: Pistachio Nuts, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Warburtons Wholemeal Bread, Asda Butter Mintoes. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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