2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1745 kcal
|
脂質: 83.70g | たんぱく質: 48.66g | 炭水化物: 202.67g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Дружба Сгущенное Молоко. 昼食: Dr. Korner Хлебцы, Чай, Куриные Голени с Кожей, Троекурово Колбаски Гриль, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром, Подсолнечное Масло, Bonduelle Кукуруза, Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|