2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1303 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 110.17g | 炭水化物: 122.52g.
朝食: Cenouras, Beterrabas, Banana, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Farelo de Aveia, Whey Protein. 昼食: Farelo de Aveia, Whey Protein, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batatas Fritas Caseiras. 夕食: Banana. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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