2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1440 kcal
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脂質: 55.63g | たんぱく質: 55.84g | 炭水化物: 174.12g.
朝食: Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Vollkornbrot Geschnitten, Milch 1,5%, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Gurke (mit Schale). 昼食: Gut & Günstig Rollmops, RUF Muffins mit Schokostückchen, Dolce Gusto Cappuccino. 夕食: Lebkuchen, Vitamalz Malzbier, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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