2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1422 kcal
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脂質: 34.88g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 189.82g.
朝食: Tomaten, Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. 昼食: REWE Bäcker Brötchen , TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. 夕食: Koupe Proteineis, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Tomaten, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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2339 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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