2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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572 kcal
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脂質: 14.84g | たんぱく質: 46.39g | 炭水化物: 69.46g.
朝食: Mlekovita Mleko 3,2%. 昼食: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). 夕食: Biedronka Polędwica Sopocka, Ogórek Małosolny. 軽食/その他: Pikok Kindziuk z Pieprzem. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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