2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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2060 kcal
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脂質: 66.68g | たんぱく質: 189.08g | 炭水化物: 193.18g.
朝食: Pinata Apple , Publix Red Seedless Grapes, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. 昼食: Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Wellsley Farms Red Onions, Onions, Jalapeno Peppers, BellaFina Baby Bell Peppers, Chicken Breast. 夕食: ShopRite Corned Beef, Francesco Rinaldi Original Recipe Pasta Sauce, Chicken Breast, Barilla Chickpea Casarecce. 軽食/その他: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Walgreens Wal-Mucil . もっと...
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体重に変化ありません
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