2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1097 kcal
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脂質: 24.87g | たんぱく質: 58.28g | 炭水化物: 124.52g.
昼食: Sütüm Köy Yogurdu, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, ASIA Rote Sriracha Sauce, Buko India, SHAMS Arabiscves Fladenbrot. 夕食: Dürüm Döner. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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