2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1578 kcal
|
脂質: 64.45g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 150.43g.
朝食: Mlekovita Mleko 0,5%, Światowid Ser Topiony Tost, Kania Prażona Cebula, Hellmanns Majonez Lekki, Biedronka Jajka M , Oskroba Chleb Alpejski 255Kcal. 昼食: Olej Roślinny, Cukinia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Pierś z Kurczaka. 夕食: Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Great One Whey Isolate Protein, Vitanella Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Oskroba Chleb Alpejski 255Kcal, Morliny Parówki Berlinki z Serem. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|