2021年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1128 kcal
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脂質: 75.46g | たんぱく質: 92.30g | 炭水化物: 25.03g.
朝食: Омлет с Молоком, Овсяные Отруби, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 昼食: Казы, Мираторг Шницель из Говядины. 軽食/その他: Казы, Свинина Лопатка, Чай, Красная Икра Кета Стейк. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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